Yoga no Terraço
Yoga no Terraço é um espaço criado em 2019, exclusivo para a prática de yoga, no ponto mais alto do espaço cultural Centro da Terra, com a vista privilegiada do bairro.
É um coletivo de professoras de yoga, cada uma com seu estilo, modalidade e experiência, que tem em comum a missão de levar o yoga de forma genuína e com responsabilidade.
VALORES
1 vez por semana R$ 280
2 vezes por semana R$ 380
3 vezes por semana R$ 480
aula experimental/avulsa: R$ 80
AGENDE UMA AULA EXPERIMENTAL
zap: 11 98105-7717
O yoga visa integrar o indivíduo a sua verdadeira natureza, através de diversas ferramentas como os asanas (posturas psicofísicas), pranayamas (respiratórios), pratyahara (abstração dos sentidos), dharana (concentração), entre outros angas (partes) do yoga.
A prática trabalha o corpo denso (fÍsico) atingindo camadas cada vez mais sutis (energético, mental, espiritual) do indivíduo.
Como principais benefícios estão o fortalecimento, flexibilidade, equilíbrio, concentração, estados de maior consciência e equanimidade.
A prática de yoga é recomendada para qualquer pessoa com diferentes condições físicas (desde que não haja contra-indicação médica).
Para gestantes é recomendada aula de yoga especializada para atender este momento.
PROFESSORA CARINA RECHE
Carina é praticante de yoga desde 2006.
Em 2017 se formou como instrutora de hatha yoga no Instituto Naradeva, pelo professor Sergio Carvalho. Ao longo dos anos segue realizando cursos de especialização na área, de aprofundamento em anatomia a execução de vinyasa.
Entre aquecimento, posturas e relaxamento, as aulas enfocam trazer um maior estado de presença, equilíbrio e quietude interna. Preparando o corpo e a mente para estados mais profundos de meditação, ou para seguir a rotina atribulada com mais vigor, serenidade e clareza mental, conforme a vida real se apresenta.
PROFESSORA DANIELLE BACHA
Pratica Yoga desde sua adolescência, e aos 40 anos de idade abandonou a carreira na publicidade e através do Yoga começou uma nova jornada.
É formada em Hatha Vinyasa Yoga pelo Aruna e possui especialização em Yoga para Gestação com Carmen Perez. Participou de cursos de aprofundamento em Meditação, Yoga com Acessórios (Samira Kohn), Yoga Restaurativo e em energias sutis, como Prana Vidya com Swami Shaktimurti Saraswati.
Em seus estudos, têm mergulhado no universo feminino, desenvolvendo um trabalho de Yoga para o ciclo menstrual.
Suas aulas são fluídas e dinâmicas, conectam movimentos e buscam ampliar a consciência corporal e respiratória através de uma construção gradual e acessível que permeia a auto observação e a experimentação, de forma que haja um mergulho interno e o Yoga possa sair do tapete e adentrar a vida cotidiana. Traz a filosofia do Yoga e as várias técnicas para as aulas, indo além do asana (postura).
PROFESSORA SAMYRA OLIVEIRA
Instrutora de Yoga e terapeuta Ayurveda, formada pelo Instituto de Cultura Hindu Naradeva Shala.
Myra conduz práticas de Hatha Yoga que integram posturas (asanas), técnicas respiratórias (pranayamas), relaxamento e momentos de meditação.
Com atenção e respeito às necessidades de cada pessoa, seu trabalho parte da compreensão do Yoga e do Ayurveda como caminhos de cuidado, presença e autoconhecimento, buscando trazer essas práticas para a vida cotidiana de forma acessível, consciente e acolhedora.